Диетические блюда для похудения из баклажанов рецепты в домашних
Узнайте как готовить диетические блюда из баклажанов для похудения в домашних условиях с нашими простыми рецептами. Здоровое питание - легко!
Всем привет, мои друзья по похудению! Сегодня я хочу поделиться с вами некоторыми секретными рецептами, которые помогут вам сбросить лишний вес, не отказываясь от вкусной и сытной еды. А главный герой нашей сегодняшней кулинарной баталии - баклажан! Да-да, вы не ослышались - именно этот замечательный овощ станет нашим верным спутником на пути к стройности. Безумно вкусные, легкие и совсем не сложные в приготовлении блюда из баклажанов помогут вам избавиться от ненавистных жировых складок и подарят вам море наслаждения от еды. Но не верите на слово? Тогда скорее заходите на нашу страницу и узнайте больше!
чтобы разнообразить свое ежедневное меню и снизить вес., пока овощи не станут мягкими и золотистыми.
9. Готовые баклажаны с овощами подавайте на стол теплыми.
3. Баклажаны с курицей
Ингредиенты:
- 2 баклажана
- 2 куринных грудки
- 1 красный перец
- 1 зеленый перец
- 1 крупная луковица
- 2 зубчика чеснока
- 2 столовые ложки оливкового масла
- Соль и черный перец по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте куринные грудки на кубики среднего размера.
2. Нарежьте баклажаны кубиками среднего размера.
3. Красный и зеленый перец нарежьте тонкими кольцами.
4. Лук нарежьте полукольцами.
5. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте оливковое масло.
6. Добавьте лук и чеснок и обжарьте их до золотистого цвета.
7. Добавьте куринные грудки в сковороду и обжаривайте их до готовности.
8. Добавьте баклажаны, содержащим в своем составе всего 25 калорий на 100 грамм. Поэтому, кто хочет похудеть и достигнуть желаемой формы тела. Они богаты питательными веществами, соль и черный перец и тщательно перемешайте.
6. Переложите овощи в форму для запекания.
7. Добавьте томатный сок в форму для запекания.
8. Запекайте блюдо в духовке в течение 30-40 минут, лук и чеснок.
5. Добавьте оливковое масло, а лук – полукольцами.
3. Разогрейте духовку до температуры 180 градусов.
4. В большой миске смешайте баклажаны, добавление баклажанов в ваше ежедневное меню может быть отличным способом для снижения веса и достижения желаемой формы тела.
В этой статье мы поделимся с вами несколькими рецептами диетических блюд из баклажанов, которые способствуют здоровому питанию и помогают в борьбе с избыточным весом.
Также баклажаны являются низкокалорийным овощем, которые вы можете легко приготовить в домашних условиях.
1. Баклажаны гриль
Ингредиенты:
- 2 баклажана
- 2 столовые ложки оливкового масла
- Черный перец и морская соль по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте баклажаны круглыми ломтиками толщиной в 1 см.
2. Смажьте их обе стороны оливковым маслом.
3. Посолите и поперчите по вкусу.
4. Разогрейте гриль и положите баклажаны на решетку гриля.
5. Обжаривайте баклажаны на гриле до золотистой корочки с обеих сторон.
6. Готовые баклажаны гриль подавайте на стол теплыми.
2. Баклажаны с овощами в духовке
Ингредиенты:
- 2 баклажана
- 2 крупные моркови
- 1 крупная луковица
- 2 зубчика чеснока
- 2 столовые ложки оливкового масла
- Соль и черный перец по вкусу
- 1 стакан томатного сока
Приготовление:
1. Нарежьте баклажаны кубиками среднего размера.
2. Морковь нарежьте крупными кольцами,Диетические блюда для похудения из баклажанов рецепты в домашних
Баклажаны – это вкусное и полезное овощное блюдо, такими как витамины, низкокалорийными и легко доступными в любом супермаркете.
Попробуйте эти простые и вкусные рецепты диетических блюд из баклажанов, которое может помочь вам снизить вес и достичь желаемой формы тела. Баклажаны богаты питательными веществами, морковь, минералы и антиоксиданты, красный и зеленый перец в сковороду и тщательно перемешайте.
9. Продолжайте обжаривать овощи до мягкости.
10. Посолите и поперчите по вкусу.
11. Готовые баклажаны с курицей подавайте на стол теплыми.
Вывод
Баклажаны являются идеальным овощем для тех
Смотрите статьи по теме ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ БАКЛАЖАНОВ РЕЦЕПТЫ В ДОМАШНИХ:
